3 способа, которыми полнолуние может нанести ущерб режиму сна в Иллинойсе

Каждый месяц Луна проходит 8 различных циклов, и наука доказала, что один из этих циклов действительно может повлиять на качество вашего сна.

В течение последних нескольких лет мне приходилось с трудом засыпать и спать пару ночей в месяц, и я просто объяснял это старением. Я имею в виду, давайте посмотрим правде в глаза: тысячи различных жизненных вещей могут привести к проблемам со сном. Все, от стресса и напряженного графика до неправильного питания и слишком большого количества экранного времени, может серьезно повлиять на то, сколько человек спит, но я никогда не думал, что услышу, что меня обвиняют в плохом сне; Луна.

Когда в недавнем разговоре с моей мамой заговорили о моих проблемах со сном, она сказала: «У меня тоже проблемы со сном каждый раз, когда наступает полнолуние».

Простите, что? Моя мать сходит с ума, когда становится старше, или она действительно что-то задумала?

Знаете, что я заметил в следующий раз, когда несколько ночей подряд у меня были проблемы со сном? На улице была полная луна.

СогласноФонд сна;

убедительные данные свидетельствуют о том, что лунные циклы могут поставить под угрозу сон, при этом фаза полнолуния является наиболее разрушительной.

Исследования сна показали, что людям требуется больше времени, чтобы заснуть, они спят менее качественно и не спят так долго в полнолуние, но почему это так?

Вот 3 причины, по которым полнолуние может заставить вас ворочаться всю ночь;

Я знаю, это выглядит как научная ерунда, но я думаю, что в этом есть доля правды. Я ужасно спал последние две ночи, и посмотрите, что будет сегодня вечером... суперредкая Голубая Супер Луна. Хм.